Признайтесь-ка честно, как часто вы тревожитесь о своем будущем и рисуете в голове мрачные картинки о том, что всё будет очень плохо? Если это так, то вам нужно немедленно что-то менять, поскольку вы перестали жить в настоящем, а тащите за собой груз прошлого и страдаете от того, что еще не произошло и, скорее всего, так и не произойдёт.
Посмотрите на эти восемь причин беспокойства о будущем (которого еще нет!) и подумайте, насколько это вам присуще.
1. Вы проецируете свои прошлые ошибки на будущее. Можно сказать, что вы сами составляете себе самореализующиеся прогнозы, чтобы справиться со своим страхом перемен. Вы уверены в том, что беспокойство защитит вас от гипотетических неудач в будущем, которые, по вашему мнению, практически вам гарантированы, так как вы считаете, что ваша личная история в прошлом может повториться снова.
2. Вы боитесь того, что скажут другие, и не хотите реализовывать свой потенциал на собственных условиях. Вы считаете, что безопасное будущее влечет за собой одобрение от окружающих и не противоречит обычным нормам. Тем не менее, конфликтующие желания от вашего воображаемого «я» и вашего истинного «я» загоняют вас в состояние изнурительной тревоги и беспокойства о том, что вы действительно хотите делать, и о том, что вы якобы должны делать в соответствии с требованиями социума.
3. Вы все еще испытываете сожаления. Вы размышляете над важными жизненными решениями, которые вы принимали в прошлом, что может включать в себя выбор неправильного карьерного пути, влияние других людей, токсичные отношения или неумение управлять своими деньгами. Вы верите, что никогда не сможете исправить какую-либо ошибку, и в будущем всё будет только хуже, так как вы считаете, что сейчас уже слишком поздно что-то менять.
4. Вы не создали рабочую систему, подходящую только вам. Вы чувствуете вину за то, что не добились результатов, поскольку пытались скопировать чью-то рабочую систему, которая не подходит вам. Глядя на показатели продуктивности других людей, вы чувствуете себя неуверенно, потому что они кажутся вам более обеспеченными, более любимыми и успешными, чем вы. Вы обвиняете себя за то, что недостаточно хорошо работаете и зарабатываете мало денег. Поскольку вы поглощены собственной виной, то считаете, что ваше будущее будет неудачным, и вы всегда будете беспокоиться о каждой мелочи, которую вы делаете неправильно, в отличие от тех, кто, как вам кажется, напротив, всё делает правильно.
5. У вас «мышление неудачника». Вы уверены, что светлое и безопасное будущее только у тех, кто родился в богатой и влиятельной семье. Или же у человека-гения с врожденными талантами, которых якобы совсем нет у вас. Вы делаете жалкие попытки улучшить себя и одновременно позволяете неуверенности и страху направлять вас и руководить вами.
6. Вы знаете, чего хотите, но вы откладываете всё на завтра. Вы оттягиваете момент внесения важных изменений в свою жизнь и активных действий в этом направлении, потому что слишком боитесь потерять то, что у вас уже есть. Вы абсолютно не уверены в том, что сможете проложить свой собственный, успешный путь в жизни.
7. Ваши прогнозы для собственного будущего основаны на статистике людей, которые теряют работу и имеют слишком много долгов. Глядя на таких людей, вы считаете, что неудача неизбежна и для вас. Это препятствует вам начать заниматься личным ростом и выработать у себя внутреннее спокойствие, поскольку вы слишком сосредоточены на борьбе за краткосрочное выживание и пытаетесь избежать боли (но, как это не парадоксально, вы всё равно ощущаете боль, вызванную постоянной тревожностью).
8. Вы не проводите достаточно времени в настоящем. Вы постоянно оглядываетесь в прошлое и анализируете свою мрачную статистику, что искажает ваше восприятие будущего. Вы тратите больше времени на размышления о том, что пошло не так, и что может пойти не так, вместо того, чтобы действовать сейчас, поставить себе цели и улучшать свою жизнь. Вы боитесь преодолеть свои ограничения в мышлении, внешние обстоятельства и, прежде всего, страхи, которые давно вас контролируют.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Что можно предпринять, чтобы перестать постоянно беспокоиться
Свежие комментарии