Flytothesky

396 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Александрович Проскурнин
    ничего не надо покупать - надо просто скачать старенькую маленькую игрушку "PAZL" с исполняемым файлом "JIGSAW.EXE", ...10 классных пазло...
  • Света Терехина
    Вопросы не корректные......мягко говоря, а если без дипломатии говорить, то дебильные.........Тест: Вы бы смогл...
  • Андрей Баканин
    Да, Михаил Легоньков прав: Цветаева, всё-таки, Марина.Сможете ли вы узн...

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

Кто сказал, что питаться правильно — это дорого? В рецептах правильных диетических блюд действительно бывают какие-то импортные ингредиенты либо же просто продукты высокого качества. Но в большей степени питаться правильно очень даже выгодно. Давайте рассмотрим самые дешевые, но полезные продукты, которые можно комбинировать между собой и не бояться за изменения в фигуре.

самые полезные продукты

1. Цельные крупы

Здоровое питание включает в свой рацион кашу на завтрак. Это очень полезное и питательное блюдо, которое по карману каждому. Самое главное, что с крупой можно экспериментировать: готовить её солёной или сладкой, на молоке или воде, самостоятельным блюдом или, например, гарниром к мясу. Многие даже добавляют крупы в суп. А вот разнообразие круп позволяет каждому человеку выбрать что-то по своему вкусу.

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

2. Курица

Куриное мясо является самым альтернативным видом мяса, т.к. оно недорогое, но диетическое и полезное. Выгоднее всего покупать курицу целиком: часть пойдёт в суп, часть можно сварить, а остальное запечь. К тому же белок, очень нужен организму. Поэтому по соотношению цены и качества выигрывает именно курица. Более того, это мясо очень легкое и вкусное. Идеально сочетается с крупами.

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

3. Кефир

Кисломолочные продукты не просто полезные, они полезнее молока.

Даже если у вас аллергия на лактозу, вы всё равно можете пить кефир. Он не надоедает, полезен и, что немаловажно, недорогой. Кефир можно пить на завтрак, обед и ужин. А также многие даже советуют пить кефир на ночь, чтобы улучшить работу кишечника. Именно потому в случае, если вы голодны, но не хотите наедаться на ночь, выпейте стакан кефира.

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

4. Овощи

Овощи всегда являлись хорошим примером здорового и качественного продукта. Главный секрет в том, что овощи представляют собой многофункциональный ингредиент, который можно добавлять куда угодно. Стоят они недорого, сами по себе вкусные и не требуют серьёзной обработки. Ко всему прочему, их можно готовить по-разному: запекать, тушить, отваривать, даже жарить. Хорошо сочетаются буквально со всеми продуктами питания.

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

5. Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды являются отличным источником витаминов. Обычно самые недорогие фрукты продаются на местных рынках. Там вы сможете купить качественные и натуральные ягодки и фрукты. А вот с магазинными фруктами стоит быть аккуратнее – скорее всего, они обработаны химическими веществами. Самое главное, что фрукты – это настоящая альтернатива сладкому: в них содержится много фруктозы, которая прекрасно может заменить сахар. Итак, фрукты вместо пончиков!

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

6. Яйца

Яйца состоят из полноценного набора легко усваиваемых белков. Вы даже не представляете, насколько это полезные продукты, ведь, кушая в день всего одно яйцо, вы употребляете 15% суточной нормы белка. Опять же, из яиц можно приготовить многочисленное количество блюд, так что это именно тот продукт, который никогда не надоест.

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

7. Морская капуста

Удивлены? Теперь вы знаете, что в морской капусте содержится большое количество витаминов и минералов. А также ее можно добавлять в салат, подавать гарниром к мясу или есть просто в качестве самостоятельного блюда. Более того, морская капуста является совершенно недорогим ингредиентом.

Недорогие и в то же время полезные продукты, которые не навредят фигуре

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Вкусные и низкокалорийные продукты, которые сберегут вашу фигуру

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх