Наверняка вы часто казните себя за допущенные в жизни ошибки. Мало того, вы даёте себе обещание учиться на них, но снова их повторяете. Ваше разочарование в себе растёт, и вы не знаете, как с этим бороться. Попробуйте неожиданный лайфхак: ведите список своих ошибок, чтобы периодически их просматривать.
От неудач никто не застрахован, а когда вы станете записывать свои промахи, то впоследствии сможете делать из них правильные выводы.
● Ошибка может варьироваться от минимальной до самой катастрофической неудачи
Письменное фиксирование ошибок может помочь вам распознать определенные шаблоны неверных поступков. В целом, все мы склонны признавать, что периодически можем где-то и в чем-то серьезно напортачить. Однако небольшие промахи, как правило, остаются незамеченными. Важно, чтобы вы извлекали уроки даже из самых мелких ошибок, не давая им выйти из-под контроля в будущем.
● Ошибки могут взять контроль над вами. Не позволяйте им этого
С каждым потенциальным достижением приходит риск неудачи. Если вы не можете принять и «переварить» собственные ошибки, они станут управлять вами, а это деструктивно. Занесите такие ошибки в свой список, чтобы самому управлять ими. Гораздо легче двигаться дальше, проработав пройденный неудачный этап, нежели продолжать страдать по этому поводу.
● Отслеживание того, как вы себя ощущаете, важно для саморазвития
Эмоции, которые мы переживаем после совершенной ошибки, – это наше к ней отношение и осознание случившегося. Однако со временем вы можете забыть эти свои чувства. Запишите, как вы себя ощущали, осознав, что совершили ошибку, и подумайте о причинах, по которым вы никогда не захотите снова это прочувствовать.
● Напишите советы для себя, детализируя, что бы вы хотели сделать по-другому
Советы сами по себе невероятно ценны и полезны; кроме того, они иногда действуют успокоительно. В конце концов, только вы испытываете ваши особые эмоции. Поэтому напишите полезные советы самому себе о том, что вы хотели бы изменить и сделать по-другому.
● Записывание ошибок позволяет организовать ваши мысли
В течение дня ваш разум «населён» бесчисленным количеством мыслей. Мысли о прошлом. Мысли о будущем. Мысли о тревогах. Мысли о планах. Мысли обо всем. Однако у вас лимитированное умственное хранилище и организационное пространство для всего этого хлама. Потратив время на то, чтобы записать свои ошибки, вы сумеете организовать и упорядочить наиболее важные вопросы в своей жизни.
● Записывайте ошибки в прошлом времени (и никогда в будущем)
Как только вы зафиксируете свои ошибки, пусть они живут в ваших заметках. Не позволяйте им поселиться в вашей голове. Как можно чаще просматривайте этот список, но не зацикливайтесь на прошлом. Что сделано, то сделано. Двигайтесь дальше и запоминайте полученные уроки.
● Перечитайте свой список и подумайте над ним
Держите такой список под рукой: он может быть как в обычном бумажном блокноте, так и в телефоне. Где бы он у вас не хранился, пересматривайте свои записи при любой возможности. Выделяйте себе немного времени каждую неделю, чтобы подумать и заново осознать то, что вы написали.
● Пообещайте себе, что все будет по-другому
Это, наверное, самое важное. Пообещайте себе, что вы больше не будете жертвой своих прошлых ошибок. Не будьте слишком критичны к себе, адаптируйтесь к реальным условиям и принимайте свои недостатки и слабости. Продолжайте вести свой список, и пусть он станет вашим руководством по дальнейшим правильным решениям и поступкам.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Как улучшить свою жизнь? Просто выполните эти 10 действий
Свежие комментарии